EMM Self Care Challenge #6: Boost Your Mood with Music | Reto del autocuidado de SanaMente #6: Mejora tu ánimo con música festiva
Listening to music can boost your mental health and trigger measurable stress-reducing effects. Read this Each Mind Matters blog for additional ideas to help cope with holiday stress: If the Holidays Aren’t the Most Wonderful Time of the Year
To learn more about Each Mind Matters: California’s Mental Health Movement, visit: www.eachmindmatters.org
El escuchar música puede fortalecer tu salud mental y provocar un efecto que impida el estrés. Lea este articulo para ideas adicionales para ayudar lidiar mejor con el estrés durante la época de fiestas: Estrés, depresión y las fiestas: Sugerencias para enfrentarlo. Para aprender más de SanaMente: El movimiento de salud mental de California, visite: www.sanamente.org
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