Each Mind Matters Self Care Challenge #4: Reach Out | Reto del autocuidado de SanaMente #4: Crea conexión
In an ideal world, the holidays would be a season where we were all a little kinder, helped our fellow humans out a bit more, and took the time to really focus on the people in our lives in a meaningful way.
Fostering those connections with the people around you – whether people in your community, or your friends and family, is actually self-care too. Loving, supportive relationships are perhaps the single-most powerful thing to promote our own resilience.
During this time of year kids are home from school and you might have more free time with your partner. There tend to be more social events with friends and co-workers: a perfect opportunity to connect more deeply in real life with the people you care about.
But how do you go from making small talk to having real talk with the people in your life? Get four tips to practice in this blog. To learn more about Each Mind Matters: California’s Mental Health Movement and mental health resources, visit: www.eachmindmatters.org
En un mundo ideal, la época festiva sería una temporada donde todos seriamos un poco más amables, ayudaríamos más a los demás, y tomaríamos el tiempo para dar atención a nuestros seres queridos de manera significativa.
Creando conexión con los demás a tu alrededor – ya sean que son personas en tu comunidad, o amigos y familia, también es el autocuidado. Relaciones de apoyo y amor quizá sean la forma más potente de promover nuestra propia capacidad de recuperación y adaptación.
Durante esta temporada del año, los hijos están en casa de la escuela, tal vez tengas más tiempo libre con tu pareja, y suele haber más eventos sociales con amigos y colegas: una oportunidad perfecta para conectarte más profundo en la vida real con tus seres queridos. Para aprender más de SanaMente: El movimiento de salud mental de California, visite: www.sanamente.org
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